其实不一定是3顿，很多人都吃4、5顿的，因个人情况而定，有的人吃的多，消化快，3顿就不够，有的人消化慢，吃2顿就够了。
食物大概在胃里停留3～4个小时，如果胃空了就会有饥饿感，于是.....
我就是两餐
