楼上那位说得对,在技巧方面差不多就这些了,但光是达到身体上的技巧并不能使你的发挥达到最佳,因为心理上的技巧也是非常重要的比如;要有毅力,心平气和,沉着面对,等等. 总之要提高体育成绩都要从心理上和身理上两个方面去入手.
助跑要由慢到快，要跳时，用力蹬地。每天蛙跳10次，可以提高腿部力量。
跳之前手由后到眼睛的高度快速用力地摆3下``其他不多说了，就是跳呗。。呵呵！
