理论上可以啦，就看你努力了，运动—营养—休息
打篮球 多睡觉 多和牛奶 个人经验是： 看看小型live 人挤人不踮脚啥也看不到 我感觉看了一场又减肥又有长高的感觉
学乔丹，每天挂在单杠上，坚持必然有效。
长不了多少了，建议你多跑跑多跳跳！
