其实我觉得最快最有效的瘦胳膊就是选择衣服的时候注意点。
夏天选择衣服的时候可以选择那种荷叶袖。
反正不要穿吊带一类的就可以了。
如果真的想让手臂变瘦，平常可以举哑铃水瓶。
还有芙娇娅，，加上一起再给胳膊按压穴位可以改变的哦~
规律的生活，加上正确的吃饭习惯，才能让自己维持健康的体态。
我以前也很胖，胳臂也很粗，後来也是正确的饮食，才瘦下来。
试试看我这个方法，不是吃药，不用运动，就只要改变饮食顺序就行了，我就是用这个方法，让我在这二十年来无论怎麼吃，都维持苗条身型。
方法是，再吃三餐的时候坚持「先饮後食」的原则，就是吃饭时汤水饮料饭前喝，饭後不要喝康水饮料，更不要吃水果，要吃水果的话，就在两餐中间吃。
此爱还有其他的细节，但是一定要先做到「先饮後食」这个主要原则，其他的饮食细节才能发挥功效。
你可以试几天，几天後就知道了，我个人是觉得蛮有效的。
如果想快速的减肥我建议你吃美宝莱减肥胶囊，我现在就在吃那，是我朋友介绍在官方网站买的，效果很好，我吃了不到一个月减了将近15斤，还没有感到副作用或者身体不舒服，你要真的想减肥还不要对身体有伤害的话，我建议你试试看
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