这个要看是什么年龄段的了,如果是17岁以下孩子的话,单一的叶黄素是不行的,因为单一的叶黄素在孩子体内是不能合成的,也就是不能转化,即使吃了也会流失掉的。所以如果是17岁以下的孩子视力疲劳的话必须要吃含有锌的叶黄素才可以,我孩子吃的乐睛儿童视力营养素就含有叶黄素酯,也含有锌,同样还富含花青素什么的,对于视疲劳效果就很好的。但如果是17岁以上成人的话,可以吃单一的蓝莓叶黄素,但是建议一般还是不要选择胶囊,选择片剂什么的都是极好的。
建议你先买1至2盒试试