j增肌粉不能乱吃。几点建义；1、吃增肌粉首先要将多于的脂肪消耗完才能吃，不然会增肥。2、吃增肌粉要与目标肌肉的突击锻练结合起来。3、无论什么你才练一个月就吃增肌粉不合适。以上几点建义供你参考。
适合的，粉真的很不错，如果希望自己变得壮实，每天晚上力量训练45分钟，再简单做一下拉伸，之后喝一杯这个增肌粉。
