平时很少有这种强度的段练,这是正常现象.闲下来时用手按摩一下.大概过一星期就会好.如果疼得厉害就去医院看一下
首先建议你少练健身那玩意练多了伤身打的时候放松先慢慢的轻轻的打拳面要平拳心中空慢慢打注意体会调整放松慢慢来是重点打多了自然会快的
才开始练吧,慢慢就好了。
