不知所云……你打错了吧 是喝牛奶吧~~~~只听说豆浆里不能冲鸡蛋的 纯牛奶最好不要空腹喝 那样营养不被吸收先转化为碳水化合物提供热量去了 所以早晨喝牛奶的时候最好就一些全麦面包之类的 或者先吃填肚子的再喝牛奶还有 晚上睡前喝牛奶不仅有助于睡眠 还可以补钙
喝牛奶的时候要配些粮食类的就好,面包饼干什么的,就可以帮助吸收牛奶里的营养!
