对即将面临高考的我们的建议

1）考试是一种能力，是需要通过训练和准备的。
十分钟做出一道题目并不代表你在两分钟内能做出这道题目。
平时要养成一个习惯，在规定的时间内做练习。
把每次考试都当成高考来对待。考前把手表的时间调快十分钟，就会形成相对的紧张感，这样更能激发一个人的创造力。平时能够多出十分钟，高考就能多出十分钟，可以拿来复查卷子，可以得到很多基础分，拿回太多由于粗心看错答错的分数。
每次考试都得拿到最高分。在规定的时间适当放弃一些太难的题目，等考完后再去攻克它。
做任何事情之前规定时间完成，不断地强化时间观念，就会培养出很好的考试习惯，高考一定能够得到最高分。

2 信念可以把它理解为相信某一个念头，直到确信无疑，毫不动摇。
每个人要走的人生路都不同，高考对每个人来说是一种经历，一种体验。我们要超越是只是自己，所以每个人都是可以在高考前取得成功的。
建立信念的方法就是把喜欢的，适合自己的格言每天重复数次，就会进入到我们的灵魂当中，成为我们的信念，影响我们的一生。
以下格言可供参考：
我是独一无二的奇迹，我生来就是生活的强者，我有伟大的潜能。
成功就是每天进步一点点。
人的一生就是发现自己的一生。
方法总比困难多。
人生追求的不仅仅是一个结果，更重要的是一种希望。
这一切都会过去。
坚持不懈，直到成功。
今天我开始新的生活。

3 缓解高考前的压力
全世界非洲人最快乐。因为人类的祖先黑猩猩在非洲，非洲人最接近动物，最能回归动物的本性，回归自然。
‘坏’这个字怎么写。一个土一个不，土是人的根本，大地厚德载物，不土就是一个人忘了根本，于是就变坏了。
人是一种动物，大家同意吧。动物最大的本性是喜欢奔跑，哮叫，快乐自然地生活。人要缓解压力就要恢复动物的本性，学会释放压抑的情感，找个没人的地方，喊出来，女孩子哭一哭也无妨。
适当的运动是可以减轻压力的。
还可以把压力写下来，只要一写出来就会感觉压力下降。
当然人人都会在高考前有压力，不要有什么心理负担。适当的压力会激发一个人的创造力。
压力来临时，立刻行动，拿起书本就读，拿起题目就做，就会转移注意力，压力自然而然就消失了。

4）高考前的饮食
保持平时的正常饮食，平时吃什么，现在还吃什么。我们平时摄入的养分足以保证我们机体正常地运转。
当然可以适当地多吃些豆制品，鱼类，富含高蛋白，卵磷脂。少吃禽畜类。
还有在考前不要吃得太饱。吃得太饱，血液都流向胃，大脑就会缺氧，思考能力就会下降。当然也不要刻意吃太少，那么让自己有心理负担，总会担心营养不良。
至于是否要补充保健品，我的观点是心理上需要就补充一点，生理上问题不大。也就是想吃就吃点，不想吃不必强迫自己去吃。

5）较好的高考应试技巧心态

进考场前可以暗示自己：我是最棒的，我一定行，Yes,I can.

拿到卷子，浏览后发现卷子很难，你可以暗示：这么难，有多少人会被吓晕过去，我要保持镇定，这样就能获得最大的成功;如果很容易，你得提醒自己：有多少人因为题目太容易而粗心大意，导致失败，我得仔细审题，认真面对，拿到最高分。当碰到太难的题目时，告诉自己放弃也是一种美，等时间到了你的潜意识会给你答案的。

相信自己，要考的都已经复习过了，没复习的肯定不会考。

紧张时打开矿泉水，喝一口，或请求到上厕所，呼吸一下新鲜空气，让自己平静下来。

走出考场，面带微笑，有多少人因为你的微笑而信心不足，你在竞争中处在了有利的位置，这将取得超常地发挥。

6）一次又一次的考试都让我麻木没感觉了，对高考都无所谓了。
因为高考是一种能力，这种能力是需要通过无数次的考试来训练的。
把每次考试当成高考来训练，每次都得超越自己，比上次考试做得更好，拿到更多的分数，锻炼更好的心理素质。
提高做基础题的速度，学会对综合题的审题和分析，还有对疑难题的分析与把握。
高考是人生的第一大战役，它的成功将让你获得更多的竞争资源，更重要的是让你学会了挑战自我，超越自己，为今后的人生之路奠定成功的基石。

7）找到高考永恒的动力，让自己时时充满斗志去学习
弗洛伊德曾说过：人活着是为了逃避痛苦和追求快乐。
想想高考失败后将面临的痛苦和高考成功将给自己带来的快乐。
设想一下美好的大学生活：漫步于大学校园，与自己好友促膝谈心，浪漫的灯光下与有缘人相逢相知；没有太多的考试压力，做自己想做的事，自由的人生不正是你向往的吗？
当你疲惫想放弃时，闭上眼睛想象一下：自己以后想过的生活，多少温馨美好，与人携手共天涯是人生的一大幸事。
也可以把自己想进的大学校园画在看得见的地方，笔记本，书的第一页，或贴在床头，经常看到它，暗示自己：某某大学，我来了。
爱是最好的动力，想想爱你的父母，让他们为你感到自豪，绝不辜负他们的期望，为他们努力拼搏最后时光吧，你一定行。
爱给我力量，一切压力都转化为我奋斗的动力。

8）考试时粗心大意，总把题目看错，答案写错的解决方案
不要只用眼睛看题目，学会用笔。可以一边看一边用笔引导，集中自己的注意力。落笔前加强审题，争取一次性做对题目。对你来说准确率比速率更重要。
平时可以进行一些集中注意力的训练，短时间内只关注眼前的一个目标，盯住不放。
每次考试尽量能多出十分钟复查卷子，可以减少很多不必要的失误分。
沉着冷静才能成大器。

9）我很焦虑，晚上睡不着失眠
人的睡眠分二种：浅睡眠与深睡眠，人总是由浅睡眠慢慢地进入深睡眠中。躺着就是最好的休息，什么也不要想，让自己进入到无意识当中。疲劳了自然会睡去。
睡前可以喝一杯温牛奶，听点轻音乐，或读点抒情的散文都可以。当然偶尔的失眠是每个人都会有的，并不会影响自己的身体。

梦多并不是坏事，大脑细胞交替运行，说明了你年青有活力。
白天如果没精神，在下课期间闭目养神两分钟，想象一幅最美的风景画，让自己置身于其中，就能得到身心的放松与愉悦。你还可以适当增加一点运动量。
夜深人静时，我始终陪伴着我自己。

10）提高复习的效率？
人有五大感知系统：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。根据自己的敏感度，充分地调动五大感知系统，参与到学习中。要看到，听到，触摸到，闻到，尝到学习的滋味。
短时间内集中注意力，相对来说学习效率会提高。
有时复习过了却不知道有没有掌握，可以用考试做题目来检验对知识点的掌握程度。题目做对了说明知识点已经掌握；不会做时需要回归书本，重新去理解掌握。
模拟想象放电影，让知识在大脑里经常重现，可以加深对知识的掌握和运用能力。
每分每秒做最重要的事。
试问自己：我每时每刻都在做最重要的事吗？
作为过来人我也就只能说这么多了，如果要和我交流的话，直接HI我吧，我一定回复！
BEST WISHES 4 U！

看来是个有理想的好孩子，中科大很不错啊！
本人是刚刚走过硝烟的人，参加过两年的高考，一路走来我自己也有很多总结和体会。
首先要给自己定位，量体裁衣，不能好高鹜远。已经在高中学习两年了，应该很清楚高中学习的特点了，高三其实就是留给你总结的，把以前好的进行巩固，对以前比较弱的进行补牢。
饭要一口一口的吃，学习也是一样，不能一蹴而就，要一点一滴的积累。
高中的科目很多，每科都重要，你可以没有比较突出的一科但一定不能有很差的一科，你各科越平衡成绩越稳定。
到了高三可能重要的就时注意积累面对考试的经验了！要充分利用每次考试，考试其实就是一把镜子，反应出你的瑕疵。在高考前的考试中要注重过程，找到自己的不足。找到出错的地方加强这这方面做练习，找到解决问题的方法，下次考试再实践一下，这样就会越来越好。
不要想要做多少多少新题，新题型要做，但最最重要的是你做过的但却错了的题，它同样是面镜子。在哪里跌倒就在哪里站起来。完完全全吃透一到题胜过做十到新题，这是时间上的节约。
还有高三了，不能太累，每天十一点后就可以准备睡觉了，如果没有充足的睡眠记忆力会下降，会越学越累，努力了但没什么收获，长期下去就会没信心了！该学时就努力学，该休息的时间不能苛扣！
心态很重要，有一句话…高考前的每次考试都可以考的一塌糊涂，高考考出水平那才是真正的水平。
写了这么多，全是手写，手真的打麻了。可能没说全，不知道对你有多少帮助，我想可能对你有一小点起发吧！留个QQ给你，904429198
祝你好运吧！

看你的标题我想到了我高中的时候…………这里我把我高考各个科目都综合具体告诉你一下吧……
本人已经大四了，由于报考高考志愿失误的问题，离开了至爱的理科，学了经济，郁闷至今。哎，不说了。高中时我把百分之八十的学习时间都花在了数理化生上，理科成绩还很不错，所以还是有点体会的。
语文一直是我的弱项，成绩徘徊在100上下，只是高考考了个117。高三复习老师的会把考点串一遍的，那时你会发现你以前自己是瞎提高，自己弄的东西高考不考，完全没用。所以高一高二练习写作，把写作弄好，提高文学修养，高三再总复习。实际上高考语文成绩主要区分在作文上，我作文很烂，所以只有这个分数。
高中英语没多少东西，该弄的就是那点语法，弄完了就OK了。然后你该进行你的水平和素养的提高了，包括口语，听力，阅读，写作。无数例子证明背诵是提高英语成绩最快的方法，我也是那无数人中的一个。我背的是新概念三，你刚开始可以背新概念二，背诵方法分为两个阶段。一开始是不看文章只听录音，听之前只看下生词，最多听三遍，注意听的时候不要人为的暂停录音。三遍过后，用自己的话复述原文录下来，注意复述时声音要洪亮，这同时也锻炼了你的口语。弄完后对照两份录音。通过比较你可以发现自己的很多问题，比如语法错误，口语断句不准确，句子连读没听出来等等。按第一阶段的方法把新概念二弄完一遍，这是你的水平已经提高很多了，然后进行第二阶段，死记硬背。对，没错，死记硬背，对照原文尽你可能用最快的速度一字不落背下来直至烂熟于心，倒背如流。有了第一阶段的基础，这个过程你会好很多。你可能会抱怨这得背到什么时候啊，首先提醒你注意学习语言本来就是一个细水长流的过程；其次你已经在第一阶段全面提高了你的水平；所以第二阶段不应该出现读不懂的现象，所以背起来你见过的文章很容易，再次新概念的文章都是精挑细选的经典文章，永远不过时，受益终身；最后，第二阶段除了锻炼你的口语还锻炼了你的英语记忆力，试过后你会发现，你背英语会越来越快，越来越轻松。进行完这两阶段后重复第二阶段，把新概念二背个三四遍做到出口成章就行了。在以上过程中你切忌三天打鱼两天晒网，不能间断，也不可贪多，按自己的水平规定自己一天一颗还是两课。如果你不偷懒的话，每一阶段后你的英语水平都会有质的飞跃，应付高考绰绰有余。另外由于你的口语，听力，阅读，写作（背了这么多，难道不会应用一点在作文里吗）水平都间接的提高了，你会更容易通过一些专业英语考试。时间富裕的话，再弄新概念三。还有一点就是背单词，学英语早晚都要过这一关，方法多种多样，你找一种适合自己的背，一天20到50个，最多不要超过100个，3年下来你的收获会非常之大。
高一时数学跨度较大，我也人生中第一次数学挂了红，这时候建议你多做题，扩展思路，另外这段时间勤问问题，不会的想不通了就去问，高一数学思维必须锻炼出来，具体的也就是指拿到题知道要考你什么，你要知道你该往哪个方面答题，力求自己做题时能按考点把题目分类，你可以请你的老师来帮你完成，不过感觉老师水平不够（有时确实如此）可以请家教（最好不是大学生，因为大学生会做题，不会给你系统讲题，不能帮你理知识）帮你，但最终你要自己搞定。思维训练出来了就好办了，高二高三的课程只是知识内容的丰富和应用的拓展。
高中物理是初中物理的强化和延伸，平时要多思考，闲着没事时就要想就要回忆构建知识网。物理这门学科很难，这是肯定的，但是高中学的只是物理学科的皮毛，所以我们大多数人还是能掌握和很好的。课本上的东西是精髓，务必掌握，力求读懂每一句话！！！！！如果你运算能力和速度好的话，一开始时公式只记基本的就行，用到的话现推就行，毕竟衍生的公式太多，有的还很复杂，记错的话，太吃亏。但是一段时间后衍生公式中常用的争取背下来，用来提高做题速度。物理题不用多做，把题做精就行。因为高考都是综合题，只考一个考点的极少，所以很遗憾，市面上适合高一高二的物理参考书非常少，你只要把老师给你的题（很有针对性和代表性）做好，做透就行，注意是做透，即整个题目的考点和解题思路你全掌握了为止。高三复习时，老师会把知识串讲一遍的，所以高一和高二你要做的就是和数学一样，把所学知识理清编成一张知识网，拿到题知道要考你什么，要知道你该往哪个方面答题，做到这点，你就非常不错了。高考物理其实不难，只要你平时按以上做好了，你就能看破出题人的思路，拿分还不简单？还有记住高考是选拔性考试不是奥赛，所以历年高考题再难也有七成的题目都是基础题，之所以你觉得没这么大比例是因为他们只不过被加了层包装，图个出题“新”字而已。我高考物理满分就是这么来的。
高中化学东西感觉很杂，其实学完之后自己理一下其实东西也不多，只是一开始学着新鲜觉得多而已。化学是一门文理兼有的科目，你需要有理科的想象力理科的解题思路以及文科的背诵能力。先说文科方面，化学有很多需要你记住的东西，当然如果你认为我说的是化学公式那对于高中化学来说那就太肤浅了，鉴于我们大多数学生的情况，我建议你去买一本北京教育出版社薛金星主编的《化学基础知识手册》，我当时买的是第八版的不知道现在修订到第几版了。书里知识很系统很全面，能满足各种化学水平的人学习，当然也包括零基础的，总之这是难得一见的好书，我当时都想把它当饭吃了消化在我脑袋了。高中化学学习你要掌握各类物质的性质以及注意事项（比如某些特例），这些东西你需要全部理解，背下来，最后掌握。不然考虑问题不全面甚至读不懂题目，没法做题。理科方面，化学尤其是有机化学的结构问题需要你有很强的空间想象力，这牵扯到立体几何的知识，你平时应该多加强这方面的练习，尤其是多面体的旋转问题，这关系到有机物质同分异构。化学是一门很严谨的学科，需要你把问题想全面了，才能解出题目，高考很重视这点，如果你不能全面分析问题，你可能会得不到全分，甚至南辕北辙误入歧途。化学希望你做一定量的习题，以巩固你的记住的知识和加强综合分析的能力。市面上化学好书很多，在此不做推荐了。
高中生物很重视你的实践能力，说白了就是考你是不是真的学懂了，能不能举一反二，连三都不到。实验是生物的精髓，也是高考生物常见题型。所以，实验课应该重视，自己亲力亲为，揣摩试验设计思路，可以说一个人生物学科的能力体现在他设计实验的能力上。生物基础知识需要你熟记。此外还应该了解一些医学及自然学科的知识。高考生物比例不是很大，东西不多也不是很难，很容易学好。推荐做些题目巩固基础（包括遗传的比例问题的计算）和了解实验设计思路。说句实话，实验思路就那么几个，多看看一些经典实验设计，掌握以设计思路，自己设计一些让老师帮你指点一下，应该满分问题不大。
最后，祝你学业有成！

471212421注明 大四 高考帮助……ok！努力吧！相信你！！！

关于高三的一点小体会
方法篇
第一，一定要有计划，对于当前的学习进程脑海中有清晰的构图，所学部分重点难点是什么，自己的薄弱环节；合理安排时间，恰当的时间做恰当的事，恰当的地点做恰当的事，抓紧利用一切可利用的时间，例如：通宿生在回家和来学校的路上可以利用随身携带的小纸条记忆或在头脑中回忆当天所学内容，早上比较安静，可以听英语听力等。
第二，面对问题，一定要想办法，动脑筋，绝对不能拖，因为浪费一天便又少了一天补救的机会；自己解决不了问题或迷惑的时候，多与老师交流，有时不一定能马上找到解决方案，但能够得到一些安慰和鼓励也是有利于学习的；压力大时，多给自己些心理暗示，每天早上起来就自己给自己加油（我每天早上来学校就一路上鼓励自己）！
第三，对错题的重视，及时建立错题集，考试时的错题一定要分析透，错误的原因是看错题，是算错，还是知识点的模糊，分好类后，把看错题和算错部分用一两句点明提醒下自己就好，知识点模糊的就一定要举一反三，琢磨透。平时练习中常出现的错误也要及时记录在错题集中。（可把一些错得太频繁的地方记录在随身携带的小本子上）
第四，反复复习，经常回过头看看做过的笔记，练习，试卷和错题集，周末对一周的东西大概回忆一下，一个月也要回顾一下。把已背熟的部分可用铅笔画掉，但是过一定时间被划掉部分仍然要温习一下。最后是温故而知新，做多了题后就把这类题的方法思路抽出来，主要是归纳一题多解和多题一解两种情况。
第五，后期时多做卷子，认真对答案，找到做题的感觉，以便更准确地把握时间。

考试篇
第一，考前，切忌心浮气躁，找到最能让自己静下心的地方复习，如果平时能把方法篇的东西都做到，就可以很有信心地对自己说：“我已经准备好了！”如果临上考场突然想起还有知识点遗漏，也可以安慰自己：“不一定会考到这个点！”一定要保持轻松中带着些许紧张却很自信的心态，要自己进行心理暗示，适当调整。遇到不拿手的科目对自己说：“我自己会做得做完就足够了，就对得起自己了。”遇到拿手的科目对自己说：“这一科我有实力，平心静气地把实力发挥出来，再差也不会差到哪里去。”
第二，考试时，要学会放弃，不要因为前面五分的题而放弃了后面的几十分。一道题做了超过五分钟还没头绪就一定要放弃，这时一般都有些焦虑紧张，做几个深呼吸，平静下来，再接着做下去。切记：一定把自己能拿到的分拿到，不能拿到的分尽量拿步骤分。
第三，考完一科后千万不要对答案，记住：考完的这科就是你考得最好的一科。全部考完后，先做好最差的打算，这样最后结果出来后也不会太难过。而且难过的时间也是有限的，如果你比别人早一点振作，你就又赢了一步。拿到试卷后，不要光盯着分数！抛开分数，专盯错题，心里就不会那么难过，吃透题目，告诉自己不要再犯！

一点拙见而已啦！

志向远大
先祝福你考上中科大

高三先要有心理准备
其次吃好睡好
好好听课
不抄作业
多问问题