来月经了不敢告诉妈妈怎么办？

这是正常的生理现象，是每个女性进入青春期的标志，不要担心，要正确面对，要有规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠，不要碰凉水。至于怎么样说合适，你可以给妈妈说，“妈妈，我肚子痛，你陪我买包卫生巾吧！”即间接又明了，我想你妈妈会理解的。

你好：
月经来潮是正常的生理现象，使每个女孩走向青春发育期的开端，应正确面对，不必太过害羞。
初潮以后的月经周期,开始时往往不规律,正如任何事情在开始阶段都有一个调整过程一样,青春期少女,由于调节卵巢功能内分必系统不够成熟，可以几个月来一次。在月经期间，应多注意增加营养，适当休息，注意个人卫生。
至于如何婉转的向你母亲表达，你可以跟她要卫生巾等经期必需品，我想她会明白你的。另外，应放松心态，正视月经来潮问题，有疑问应向长辈或者医生进行咨询。An

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1：“妈妈，大姨妈一般什么时候走？”
2：“妈妈，陪我去超市买面包（卫生绵）吧”

你选一个吧，其实直接说就行了。。。 别吃凉的，多喝温水，如果肚子痛就捂个暖袋，不要做剧烈的运动，穿深色的裤子。。

咳咳，这是很正常的生理现象，为什么不敢告诉啊，你就直接跟你母亲大人说：我生理期来了，生理期要忌生冷辛辣等，不然很可能导致痛经

每个女人都会来月经，这是很正常得事情，这说明你已经长大成人了，近期注意休息，不要乱蹦乱跳，做重力活，不要吃生冷得东西，就直接和你妈妈说，没事的