很了能是压力所致，如果想快速解决的话，去找医生看一下就OK了！如果不想去就听听歌让自己静下心来，慢慢就改了
睡觉时可以听些音乐，时间定一个小时吧，让它自动关机就行！本人经常这样，效果还不错！你还可以听英文歌曲，有助于你的听力，真得非常好！
我也是初中生，我也失过眠，可能是有事对你有压力了吧，|||-.-我当时是在枕头边上放了一碗葱，不知到对你有没有效
找医生看一下！！！
