如果要防身，就不要练这些。要么想练出东西要下苦工，要么像跆拳道练半天也是个花架子。练咏春吧，然后买个贴墙沙袋，或者一般的沙袋也行。要练到能防身，任何派别都要下功夫。相对来说咏春的架子比较适合女生，而且动作小，破绽小，也有很多在力量不那么足够的时候就可以产生效果的技巧。网上有入门的小念头的视频，直接搜就有好多。
学乌鸡的 秒天秒地
水泥麻痹
