亚麻籽油吧，里面的Ω 3含量比较高，橄榄油跟亚麻籽油价格差不多，用法之类的也差不多，还不如用亚麻籽油呢，亚麻油产地呢甘肃的就不错，我记得甘肃那边有个润民在生产亚麻籽油，或者较胡麻油，他们当地人就一直吃这个，但是是热榨的，冷榨的亚麻籽油才不错
