一般是两三斤左右，以哪个都可以，如果是想减肥的话，可以统一以每天早上的体重为准，每天看看自己有什么变化。
早上最轻体重，晚上最重，因为你排便都是在早上，再加上一天的食物摄入量，而且睡觉一定程度上也消耗好多热量的。所以正常。
