起腰椎间盘突出的原因有很多，其中退行性病变，外伤，长期不良姿势，过度劳累，劳损，震动等原因都会引起这种病的，没症状就不需要治疗，一旦有症状时就要及时治疗，因为日常生活中如果不注意保健，不当的运动就会加重病情，可以采用中医外敷多能取效，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲
▲这个问题我想我也许可以帮到你。腰椎间盘突出诊断方法之一：俯卧位的时候，腰椎间盘突出患者，如果用手按压腰椎正中及两侧，看是否有明显的压痛;或者坐起，观察患侧下肢是否，会出现因为疼痛，而使膝关节屈曲，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛，而使其高度受到限制。腰椎间盘突出症的按摩方法，牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。日本缤漮我大爷用过最值得介绍给大家的一款了，被大家一致肯定，美中不足的是，偏贵了。|
一般都和工作和坐姿有关，调整自己的坐姿会有改善的
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