200分悬赏！！需要多长时间才能养成一个习惯？我问题非常严重！！！！！！！！

你这不是在养习惯,是在找解药。适量的运动,少接触点电脑,把精力多放到现实中的事情上来,要没事找事干,这做起来会很难的。早睡早起,即使睡不着也要闭眼在床,早晨起床后做做运动。看点感兴趣的读物,没事的时候想点简单的问题,发散出去,别想入非非,不一定要有什么实际作用。例如看着纸巾不自觉的想它的用途以及还能做什么。多和人交流,特别是拥有你想要的品质的那种人。凡事要有自信。有自己的想法,即使那是错的,不一定要坚持自己的,但一定要有。最好寻找到特定的信念,也就是什么推动着我去这样做,这样才会长久,而且这也是一种人性提高,不会变的很颓废。最后说到习惯问题,养成新习惯不一定要把旧的颠覆,从旧的中提取有用的加上改变的就是新的。这很难说需要多长时间,因人而异,只是要记住变好难变坏易,只要克服了惰性,没有什么不可以的。我经历过那种事,最主要的是自己,自己前面的路只能由自己铺设。

我正在上大四。以前我也是这样，早上就算很早起来，到了教室还是要睡觉，记性很差，连体力也开始下降了。现在我每天只要睡7——8个小时，一般晚上6——7个小时，下午休息一小时，记性也好多了，也可以绕操场跑十圈了。
我们这个年纪固然要睡觉，但是不能多睡，一般一天不能超过9个小时，其实8个小时是最好的。晚上睡眠要控制在6——7个小时之间，尤其要注意，不要超过2点睡，因为这样的话生物钟就被打乱了。
1、早上起来一定要吃早饭，最好是热的，上午绝对不要睡觉，找事情做，看书、做体力活都可以，主要是集中精力做一件事，到中午会产生饥饿感的事；
2、中午适当休息，不要超过1个小时；
3、下午和晚上都要找事情做，不要无所事事；
4、晚上睡觉前反省一下。比如你现在是2点睡，那明天1点半，后天1点，以后争取在12点之前睡。
5、你的记忆力不好，主要是睡得过多，还有就是吃饭不规律，把这两个习惯改正还不够，因为记性是越用越好，所以平时试着记一些自己喜欢的东西，比如诗词、名言、歌词等等。
6、普通的习惯一般两个星期可以养成或改正。因为我们的生物钟被打乱了，所以这可能要更长的时间。我大概是一个月改过来的，主要是坚持。（现在我在准备考研，不改不行啊，呵呵。）
祝你好运！

哇，简直看到我的翻版了
恭喜，我们都没救了。我说真的，我也这样，堕落。
不过我不同意你最后说的，你不如猪，我才不是。你也太。。。居然把自己跟猪比，看来你没救了。要我救你不

对了，忘了问，你MM还是GG？我 MM

你真不是男人。我估计你干体力活也不行。去农村锻炼锻炼看。估计让你晒半天太阳你就趴下了。还不说让你干活。

记得看过一个节目，上面说：一个行为坚持27天，那基本上就算习惯了，如果坚持3个月，那基本上就固定了。
所以，你要坚持，每天都去做，时间长了才会有效果的。

我听过这么一句话:一个动作重复27次就会变成习惯. 嘻嘻,自然不是连续27次.

我没尝试过. 你试试看呗! ^^ 忽忽,可以的话通知我. 加油咯.