从运动减肥的原理看减肥效率
呵呵，首先我要说我和你的情况基本差不多。我165CM，体重130G了。其实系统的做的话想效果好，最好还是上健身房，通常入会的话会赠送两堂私教课程，你把想法告诉他，教练会根据你的体能以及想改善的情况帮你拟定计划，这是不用钱。不过，入会是一大笔投资，而且关键是你能不能坚持咯。我不知道MM是哪个城市的，我在广州的，办了个卡2700元，16个月的，每天不限时可用各种设备。我想如果真能坚持的话，也算值回票价。我就没什么毅力，过去7个月了，7次还没有去过，汗颜啊！
运动减肥不在多而在坚持，坚持每天跳绳40分钟吧，一定会瘦下去的
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