临床上失眠的治疗方法有很多，如： 一、心理治疗：适用于因情志不抒或紧张而造成的失眠。 1、一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 二、药物治疗：适用于对生活或工作造成一定影响的失眠。 中药治疗：根据患者的具体类型，针对性的采用合适的药物。肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸。 三、茶疗法：适用于任何情况的失眠。 宜眠叉 调理： 宜眠叉 能调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复，使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。患者心情愉悦，夜夜入眠好。 四、自我调理：适用于轻度失眠。 生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。治疗失眠食用粥：山桑粥、莲子芡实粥。 体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
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