晚上吃梨！对身体有好处吗？

2025-03-12 20:50:40

推荐回答（4个）

回答1：

晚上吃梨是不好的。

梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。相对而言梨的糖份比较少，所以不太会引起肥胖，但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好，也会引起肥胖。

扩展资料：

晚上不能吃的食物：

1、晚餐后的甜品是禁忌

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

2、油腻食品应拒绝

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

3、晚间不宜吃“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

4、晚食高钙食品引发结石

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

5、肝火旺晚上不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

参考资料来源：人民网-晚上吃梨会胖吗？如何区分雪梨和鸭梨

参考资料来源：人民网-6种食物晚上不能吃！晚餐吃了如同“服毒”

回答2：

梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。 ■适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。 ■适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。 ■吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。

回答3：

睡前吃梨没好处，尽量不要睡前吃梨。原因有以下几点：

1、晚上是人们休息的时间，人们需要有充足的睡眠，而且肠胃等各个脏器也需要多多的休息。所以一般在睡前是不能吃东西的，这样就会加重肠胃的负担，对身体健康不利。而梨比较凉，而且含水也比较多，在睡前如果吃梨，就会导致肠胃因寒凉的食物导致不适，而且还因为摄取的水分比较多，导致肾脏的负担加重，可能会有眼睛肿的情况发生。梨含有较多的水分，如果在睡前吃，还会危及到牙齿，所以尽量避免在睡前吃梨等水果。

2、在养生学和医学上，人们把梨子列为寒性食物或者寒性水果，这种食物是很多肠胃虚弱和患有肠胃疾病的人的禁忌，特别不能在晚上睡觉之前大量的食用，即使是对于脾胃健康的人来说也是如此，晚上食用梨子会破坏人体胃肠道粘膜以及胃内酶的活性，破坏胃内的正常环境，同时梨子内的大量水分也是导致腹泻的重要原因，对人体造成很大伤害。特别是对于小孩子来说，尽量不要在晚上吃。

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功效作用

1、降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。