我们的专业美容老师kimi的分享：女性的食疗法有很多，每个人的体质不一样，所以分个人体质，就比如气虚体质，想要改善首先得分辨她的体质，可以从她的形体，皮肤，性格，还有整个人的发病倾向来辨别，那么确认了是什么体质，就可以对症下药了，通过保健运动，食疗都可以改善，如果选择食疗那就可以用大枣3颗加山药30克，大米200克熬粥，切记如果容易上火的人要把枣核去掉，或者通过中成药物也可以，如补中益气丸，参苓百术散等来调节
女人养生的话可以听听林大栋的中医养生抗老系列，我听了之后觉得很不错，可以详细了解一下
有美容美白需求的朋友可以尝试制作蜂蜜手工面膜，利用蜂蜜中丰富的维生素和氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，可以帮助补足人体所需的营养物质，起到辅助美容美白改善肤质的作用。
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