红枣的营养几乎都在核儿上的缝隙中，所以要通过吃红枣补充营养的朋友最好是每天吃两颗红枣，一起吃，然后使枣核儿在口中摩擦至无味即可。尽量延长枣核儿在口中停留的时间，这样才能吃到枣的营养。
我每天都会泡枸杞喝，但是我认为泡了一天的东西，无论是什么，自身已经没有太多的营养了，营养都在水里了
我也天天泡红枣和桂圆，应该有营养价值，从浓重的桂圆红枣味就能感受到。。。但老爸说泡过的红枣按道理也还是存有一定营养物质的，因为不是所有营养物质都溶于水，就像煲汤时候汤要喝，肉也要吃是一样的道理。。。
红枣泡水喝
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