18岁女生防身学什么比较好？（不要女子防身术，要实战实用的）

女子拳法很多，下面给你列举一下：
1.咏春拳（女子拳法，出拳快，发力点和一般拳法不同，是靠腰背发力，快而猛）
2.峨嵋拳（古代阴柔拳法，制敌残忍，掌肘膝腿并用，很适合现代格斗）
3.空手道（随着日本武术的发展，女子同样有空手道，柯南上的毛利兰不就是例子吗）
4.女子跆拳道（随着跆拳道的发展而出现的）
5.柔道（这个就不多说了，奥运会的项目）
6.拳击（别的就不说了，阿里的女儿就是拳击高手）
7.柔术（属于倒地技，对女孩子防身有很好效果）
8.擒拿术（其实女子防身术，就是擒拿术的一种）
8.合气道（现在很多女孩子也在练习，反应快，制敌快，其实和擒拿差不多，就是反关节）
9.散打（我国功夫，女子散打，电视上也经常有）
10.木兰拳（有一定实战性，但花架较多）
11.女子特种部队格斗术

合气道也适合女子练习，网上的视频很多，我给你提供网址，自己选择吧！
http://video.baidu.com/v?word=%BA%CF%C6%F8%B5%C0%BD%CC%D1%A7&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&oq=%BA%CF%C6%F8%B5%C0&f=3&rsp=2

上面说的都是格斗术种类。其实，任何格斗术都是万变不离其宗，那就是训练。
你每天练习俯卧撑、哑铃、杠铃，深蹲起，仰卧起坐，扎马步，甚至是压腿，这都是基础。当然量要到了才行，每天都是几组，每组每一项也要100个左右吧。这是力量训练。你每天还要训练中长跑（5000M左右），跳绳。训练耐力和反应能力。适当的时候，还要练习一下抗击打能力，就是让你的肌肉鼓起来后，用粗木棍拍打你的肌肉（手臂、背部、腹部、腿部等等）最后要训练沙袋，每天怎么着也要几百次击打吧。
这样锻炼1个月，你绝对见效果。
告诉你，首先色狼不会对女孩子有戒备，你只要出招快、准、狠，他绝对中招。
见效快并且适合女孩子的功夫，最后推荐一下：拳击、女子跆拳道、女子空手道、散打、擒拿术（或者合气道）

祝你成功！

不同的武术只是风格不同，当然我指的是真武术。
像咏春和跆拳都是比较合适的吧。中国的传统武术其实大多都可以女孩子练的，但像太极拳少林拳之类的就免了。日本的柔术对锻炼身体素质和精神很有好处，也适合女性，吸收其中一些练法也不错。要练得真正能实战，能对身体好，就兼收并蓄，没有哪种现成的武术是完全适合一个人，也没有哪种武术是需要全部练。
合气道的风格和内涵其实最适合女孩子，文雅有礼仪，在道理上像太极拳一样可以柔胜强。但现在不管是教还是练合气的都是假功夫，用不到实际防身，所以除非你遇到好师傅，不然不推荐。
防身关键是平时多小心，不是练了什么就一劳永逸地达到安全的目的的。

还有，这里有篇文章极力推荐你看下。关于对现在一些人的所谓“女子防身术”的批判和思考，从中可以领悟很多实际道理。http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=10975&extra=page%3D5

可供女子防身的比较好的有：女子防身术、跆拳道、散打、擒拿、空手道、柔道、截拳道等，既然你不喜欢女子防身术，还要实战好，我建议你学空手道和擒拿，其他要么太花架子，要么女孩子练影响身材！

没有几年的练习，是起不了什么作用的。社会上的所胃什么女子防身术都是做广告效果的， 真正能防身的也只有那些从武警学校出来的或者教练之类的女孩子，如果你真想练，就买张武警练习的CD回家自己学，不过呢，在还没有把握能防身的情况下，想防身最好买根防狼捧（也就是电棒了）。

学习使用电棍、防狼喷、大声叫！这些容易上手又实用