休息是必须的，而休息主要就是休息大脑。如果没有足够的时间休息就要1,减少大脑疲劳度，多吃些核桃、牛奶之类补脑的食品，同时每高强度学习一小时建议起身走动、休息片刻、做眼保健操第四节，既能提高学习效率，又能缓解压力，减少疲劳。2，是提高睡眠质量，睡前喝杯牛奶，白乳鱼肝油等都可以快速入眠并补充大脑营养损毁。我当年是服用“五味子糖浆”，几百年的老中药了，既无依赖性又没有副作用，喝这个睡觉一小时抵两小时。高三时一天睡4个小时都靠它来提高睡眠质量的。
上课认真听很重要的 努力了就好 千万不要给自己过多的压力 中考过后你就会发现 其实中考只是你人生的一个转折点 以后还会有很多 并不会决定你一生的
适当休息建议适当安排运动，不仅有利于身体健康而且还可以提高记忆力恢复经历祝学弟有个好成绩
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