经常睡醒后头疼是怎么回事？

       经常睡醒后头疼是怎么回事

　　1、起床后总是头疼有可能是因为盐分摄入过多造成血压偏高造成的。所以，大家在睡觉前不要吃重口味的食物。起床后要给自己准备丰盛的早餐补充能量。

        2、一般有头疼毛病的人，心理压力都有点大。不管生活还是工作给自己的压力有多大，应该善待自己，减轻自己的压力，及时学会释放自己的心情。

　　3、血管比较脆弱，弹力不够，早上起来，血液流动比睡眠是突然快了很多，头部血管突然受压造成疼痛。

　　4、身体其他器官的慢性疾病和身体病态引发头疼。

　　5、饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。

　　6、内分泌因素，血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。

　　不吃药怎么缓解头疼

　　头部穴位按摩

　　这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

　　喝茶或咖啡

　　咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。

　　薄荷油

　　薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。

　　辣椒

　　研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

　　伸展运动

　　拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。

如果经常睡醒，之后头疼的话应该是睡眠质量差引起来的，晚上早点入睡，最好不要熬夜。

最常见的就是鼻子内分泌物积压造成的疼痛。有个特点，就是经常会吐出一些很粘稠的分泌物。
多半白天没事，但睡觉时不会去吐，就会在睡眠时进行堆积造成压迫产生疼痛。
当然，造成头疼的原因很多，但最容易造成睡醒头疼的以这个原因居多。这是炎症、或是脊椎神经压迫造成免疫系统误判引起的，解决了就好。

病情分析：出现睡醒后头痛，可能是睡眠差引起的。
指导意见：平时不要想太多了，要注意休息，睡前适当散步、听音乐吧。

头痛睡醒，只需要按压按压就行了