突然开始掉头发是怎么回事？ 我今年高三，这次暑假突然开始掉头发了，我是女生短发，之前上学的时候是每

1.调整使用电脑时间。在电脑前每工作一小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
　　2.保证充足睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
　　3.按摩头部。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
　　4.放松静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
　　5.合理膳食。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食有你辛辣食物。
　　6.科学护发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜用温水洗发，水温在40摄氏度即可。洗发时使用弱酸性洗发水。
7. 营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

高三学生压力比较大。 最好别老是熬夜

可能是紧张、作息时间不规律、营养不良造成的。调节一下自己的情绪，多吃些蛋白质含量多的食物，作息时间最好晚间不要超过12点入睡。

压力太大了