个人觉得首先心态要放正，出现问题就认真解决，千万别有病乱投医。如果是腰椎间盘突出初期的话，平时坚持锻炼，配合保守治疗是能有一定的疗效的，如果腰椎间盘比较严重了的话，保守治疗可能就不起作用了，推荐你一下较为先进的治疗疗法，如：DST(椎间盘修复再生)疗法、PIDD，讲究的是一次性治疗，达到不再复发的目的。
治疗腰椎间盘突出，根据病情轻重，分别选择三种治疗方案，1，腰椎牵引，理疗，针灸，药物治疗，20天一个疗程。2，做乳核消融术，有效率百分之八十三。3，微创手术，椎间孔镜手术，切除椎间盘。
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