为什么有的人熬夜第二天却很精神、不犯困？

有的人有熬夜的习惯，熬夜一晚上第2天起来仍然很精神，这种情况是它的免疫系统和生物钟出了问题，它的生物钟比较混乱，已经意识不到现在是白天还是晚上了，所以他的身体误认为现在是可以进行兴奋的状态。

我们熬夜都是有一个时间的，熬到一定程度我们就不会那么困了，大概在2点过后，如果你长期的熬夜熬到2点多，那么你的生物钟可能就被改变了，你12点之前根本不可能睡得着觉，因为身体认为这段时间是你比较兴奋的时间，他可在2点过后你的身体才会逐渐进入睡眠的状态，如果你熬到了4点过后，甚至熬到了5点，那么你的身体就已经兴奋起来了，他已经不可能再睡得着觉了，因为他觉得你的身体不需要休息，他觉得你马上又要迎来活动的高峰期了。

当然人是不可能不睡觉的，可以熬夜也可以通宵，甚至说你可以一天两天不睡觉，一直出去玩或者打游戏，一两天是没问题的，但时间久了是不行了，时间久了容易是容易猝死的，容易诱发心源性猝死，控制不了自己的身体机能，人大概在熬夜一天过后也就是24小时过后，身体会迎来疲惫期，克服了这个疲惫期，人还能熬24个小时，不过再多就不行了，人的身体会强迫性地告诉自己的大脑，不得不休息，因为身体的各个器官没有办法进行正常的排毒工作。

人的身体是需要规律的，休息来保证他的健康程度的，我们的肝脏在排毒的过程中需要足够多的养料供应，但是我们白天活动的时候没有那么多的养料分给他，所以就只能是晚上进行相应的活动，正常人一天应该保证在6个小时及以上的睡眠，常年人普遍来说7个小时左右是最科学合理的。

为什么有的人熬夜，第二天早上却那么精神？说出来你都不一定信

这是他的神经系统，脑系统因为长时间不睡觉暂时延迟了，也就是与睡眠有关的褪黑素的分泌暂时不工作了。等到第二天晚一点，他会变得特别困。

每个人的身体素质是不一样的，有的人习惯了熬夜或者适合有提神的饮料，就会第二天非常有精神不犯困。建议还是不要熬夜的好， 经常熬夜里身体健康，也会加速身体衰老的。

因为这些人身体比较有健康，恢复力也比较强。他们可能只需要休息几个小时就很有活力了。