想在4个月内减掉35斤除了饮食以外，运动很重要。所谓“管住嘴，迈开腿”。在减肥这条道路上，运动绝对是绕不开的。
科学研究数据显示，在各种减肥方法中，通过运动减肥的反弹率是最低的。
运动可以使你的新陈代谢提高，也就是不动的时候，你也比原来消耗更多的热量。
运动的话，不用忍饥挨饿，吃甜食或者其他高热量食物是没有太多罪恶感。
通过运动可以改变体型，不会像光靠节食瘦下来的人面黄肌瘦，皮肤松弛。
运动
我三个月
