根据爱好了 一天两杯就能见效 不用太烫的 像冲奶粉那样就行 不苦 但是如果喝不惯还是有点怪味道 坚持一个月差不多就有效果了 其实如果有空煮的话最好买生的薏仁 回家煮 每天就当水喝就可以 或者直接打成豆浆喝 我最近正在喝 效果还可以
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。
薏米是食物，所以限制不如药品大。自己觉得适量就行了
薏米是去水肿美白的。
不过据说有点凉 女孩子还是尽量避免长期服用。
应该可以
但不要喝太多了
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