肚子为什么总是胀气

胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。

1.吞下气体过多

肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

2.大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

肚子总是胀气怎么办？可以饮食上多吃一些白萝卜，少吃一些碳酸饮料，可以多吃些莲藕有顺气的功能。

多见于的是胃肠功能失调，消化吸收不好导致腹部胀气，大便稀等。这个多与日常生活饮食方面不协调，过多摄入油腻，脂肪含量高的食物摄入等。平时注意合理安排日常生活饮食。油腻，生冷等尽量避免。药物方面可以服用肠炎宁胶囊，吗丁啉。平时注意腹部保暖。多喝水。适当运动。

消化不良会引起胀气，平时吃东西注意荤素搭配，而且不要有不良的饮食习惯，比如边吃饭别喝水之类的。
腹胀可以用暖水袋热敷一下，促进胃肠蠕动。
木香顺气丸对腹胀效果不错，不过还是建议去医院检查一下，找到病根。
希望你早日康复

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