红枣银耳莲子汤早上喝好还是晚上喝好

早上和晚上喝都可以。
银耳红枣莲子汤的做法
一、用料
主料：银耳200g、莲子100g、枣（鲜）80g
调料：冰糖
二、做法
1、银耳泡发，洗净
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2、红枣也先洗净略浸
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3、银耳与红枣先入锅，煮至沸腾
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4、入冰糖
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5、转小火煮约20分钟
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6、干莲子洗耳恭听净，新学到的，不用浸发，水开后下锅，果然好用
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7、再转大火煮至沸腾
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8、下莲子
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9、在沸腾的状态持续约十分钟
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10、再转小火煮约10分钟即可
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11、入冰箱冷藏下更美味
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早上和晚上喝都可以。

银耳红枣莲子汤的做法

一、用料

主料：银耳200g、莲子100g、枣（鲜）80g

调料：冰糖

二、做法

1、银耳泡发，洗净

2、红枣也先洗净略浸

3、银耳与红枣先入锅，煮至沸腾

4、入冰糖

5、转小火煮约20分钟

6、干莲子洗耳恭听净，新学到的，不用浸发，水开后下锅，果然好用

7、再转大火煮至沸腾

8、下莲子

9、在沸腾的状态持续约十分钟

10、再转小火煮约10分钟即可

11、入冰箱冷藏下更美味

红枣银耳莲子汤早上喝和晚上喝都可以。

银耳富有天然特性胶质，长期服用可以滋润我们的肌肤，并且可以淡化我们脸部的黄褐斑和雀斑。对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。它可以滋养补虚，强心安神，降血压，防癌抗癌。

莲子对我们的身体有养心安神的作用，它还可以健脾止泻，对男性而言有益肾固精作用。此外，如果我们的食欲减退，它也有一定的疗效。它还能对我们有养心安神的作用。

扩展资料：

红枣不仅味道好，不管是新鲜的，还是烘干的，许多人喜欢吃，它不仅仅是一种美味的食物。红枣的作用还很多，它可以滋养我们的皮肤，多吃可以使我们的皮肤白里透红。他还有许多药用价值。它可以提高我们身体的免疫力，可以降低我们的血清和胆固醇，保护我们肝脏，还可以抑制我们体内的癌细胞的生长。甚至还可使癌细胞向正常细胞转化。多吃红枣对我们的身体有很多的益处。

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。

食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

参考资料：红枣银耳莲子汤--百度百科

想什么时候喝都行，不受时间限制，它们的功效也不受时间影响。银耳红枣具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。

红枣银耳莲子汤制作方法

主料干莲子200g，红枣100g，银耳50g，辅料红糖50g

步骤

1.红枣莲子银耳洗净。

2.汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3.放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成

。

银耳红枣汤的禁忌常见有五大食用禁忌

1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。

2、腹胀的人群不宜食用。确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。

3、糖尿病的人不宜食用。银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。

4、外感风寒的人不宜食用。银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。

5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。这一类人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多。

晚上吃最好，如果怕胖，就早上空腹时吃，这样滋阴养颜的功效就能更加见效。

红枣银耳莲子汤不仅味道好，对治疗我们的神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压都有作用。还可以补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥。它的好处很多。不论是早上还是晚上喝它。对我们的身体，都有很大的好处。

银耳红枣汤确实有美容功效，因为经常喝这个汤能补肾补血补气亏，还能润肠促进肠道吸收和排毒，从而起到润肤美容的功效，特别是对于长期皮肤暗淡无光，有雀斑和色素的女性来说，效果更明显。

扩展资料

红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。

一、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

二、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

参考资料：百度百科：银耳红枣汤