鞋子外侧磨损是什么原因

穿鞋外侧磨损一般是由以下三种情况造成：

1、病理性原因。穿鞋外侧磨损的病理性原因：如果新买的鞋没穿多久就出现鞋跟外侧磨损情况，可能与膝关节发病有关。鞋跟外侧磨损越严重，膝关节骨性关节炎发病的风险就越高。这是因为随着年龄的增加，膝关节间隙内侧变窄，负重面逐渐发生变化，逐渐损害膝关节;并且由于体重越重，对关节的压力越大，增加了关节的负荷。所以当患有膝关节骨性关节炎时，鞋跟外侧磨损必定很严重了。

2、生理性原因。穿鞋外侧磨损的生理性原因：有些人两条腿是不一样长的，这会导致不同的鞋跟外侧磨损。脊椎弯曲也会导致鞋跟外侧磨损。

3、走路姿势。穿鞋外侧磨损的走路姿势原因：鞋底外侧磨损特别严重的，就有可能是小腿向外弯曲。而这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。“这种走路方式会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长期疼痛，俗称X形腿。”

1. 走路比较多，正常磨损。
2. 走路姿势不正确，重心都在脚跟那里，导致磨损。
3. 鞋底外侧磨损，可能有关节炎隐患，正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。
很多年轻人走路时低头驼背、脖子、肩膀前倾，殊不知这样会造成脊柱正常生理弯曲的S形发生改变，周围的肌肉韧带、软组织长期处于僵硬状态;走路时心率加快、呼吸加速，因此低头驼背会使胸廓无法打开，会影响到心肺功能。所以走路姿势一定要正确，良好的体态给人感觉也是会比较挺拔脸色好。