叶黄素作为眼睛视网膜黄斑区中的重要色素，有着很好的抗氧化和过滤蓝光的作用，起到一定的护眼效果。叶黄素怎么选，不妨试试这些方法：
1.看叶黄素含量，每日所需的叶黄素为8-12mg之间，如果能满足这个区间的产品会比较合适，并不是越多越好，反而会给身体带来负担；
2.看叶黄素来源，有些产品是以叶黄素酯为主要成分的，这种的话会好一些，叶黄素酯在体内能够转化为叶黄素，而且相较来说光热、稳定性更好，吸收利用率也更高；
3.看产品品牌，知名度越高的产品的保障更好，而且有蓝帽子标志的吃起来更安心。像健视佳越橘叶黄素酯就是我通过以上方法挑选的，个人觉得效果蛮好的，大家可以试试，也可以根据我这个方法来选择适合自己的产品。
科学研究表明：叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。
叶黄素对眼睛的作用：
保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。
叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市几年，已被越来越多的家长所认可。
康恩贝的，来益的都不错，都是大牌
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024