其实饱餐睡觉反而会对身体不好，以为胃肠道中的食物会加重身体负担，也会引起消化不好，最好也别饿着肚子睡，最好是睡前30分钟喝一杯牛奶会有利于睡眠的。
最近在网上看到一篇文章就是说人不吃晚饭的好处~饿了可以喝点果汁吃点水果~
难以进入深度睡眠，导致睡眠质量很差
