减肥很长时间后停止运动会复胖吗？

我是减肥了大概两个月，是用运动加节食的方式，刚刚开始减得时候掉秤不是很明显，不过一个星期一个星期看的话还是有小成就的。那时候是因为实习，下班还有空闲，现在正式工作了，就不再进行这场减肥战争，我大概减了20斤左右，现在已经保持一段时间了，偶尔吃多了，贪吃就涨了两斤，忙活了心情不好，不好好吃饭就瘦两斤。最近又瘦了，也没刻意去减体重。现在已经是标准体重，不过看起来还是肉肉的。

减肥这段时间我觉得，跟生活习惯有很大的关系，少食多餐已经成为习惯，管住嘴迈开腿成为偶尔的习惯，那种克制好像也已经慢慢习惯，所以不用那么担心减完肥又担心体重回升。因为你有辛辛苦苦的减过肥，你就不会再给自己机会让自己再去经历减肥的过程，既然已经减脂，不如就加油塑形，不要让皮肤垮掉。

要是不想跟以前那样辛苦，那就稍微吃的克制一点，偶尔清清自己的肠道，偶尔去运动一次，让身体的新陈代谢保持健康，这样也不会再长肉了。平时多注意一些，因为我是易胖体质，吃吃长得特别快，想要再减下去可能要忍住一个周的时间。

要是说瘦下来，停止运动会不会很快反弹，我想只要你保持健康的生活习惯，不暴饮暴食，你的体重会很容易的维持住，好不容易瘦了再胖起来，我觉得会辛苦。所以，不要太担心，稍微注意就好了。