热水可能要超过37度，这样喝水有利于人体的吸收，水过凉了会消耗人的热量，达到37度左右，人体才好吸收，；过热了会造成人体的热量於结，会出汗太多，影响人的身体健康，但是对体质虚寒的人，身体中的热量少，喝些热水增加身体中的热量，也适合于长期喝热水，但也不要喝的太多，太多了也会增加身体的负担，对于体质偏热的人，不要长期喝过热的水，那样会造成身体更热，出汗更多，要喝些温开水或者稍偏凉点的水。
喝热水有助于促进血液循环，促进新陈代谢，排除体内的有害物质，美颜的功效。喝热水，吃一些温热的食物能一定起到镇痛的作用，水的量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛，有镇痛，止痛效果。
是可以改善便秘，经常喝热水，可以帮助你保持排便畅通。对身体水分少，引起的慢性便秘问题有疗效。适当多喝水，为身体补充水分，促进肠道蠕动，可以有效促进排便，改善便秘。喝热水可以增加血流量，稀释血液，有助于预防结石，血栓等疾病。
水是生命的源泉，只要肾脏的排泄功能好，多喝的水就是活水，否则就可能是死水，反而影响健康，所以肾功能好，可以尽量多喝。身体所有的代谢毒物均可以以水为载体通过泌尿系，肠道而排除体外。这样的方法又简单，又经济，又有效，又很容易做到。
喝热水的好处有驱寒作用，特别天冷喝杯热水感觉胃暖暖的，身体发热，排寒气。有排毒作用，多饮水有利于排便，排尿，排汗，清除体内垃圾，有利身体健康，促进新陈代谢。
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