最近我也在尝试过午不食，晚上只吃一个苹果，中午7分饱，坚持了20多天的样子吧，感觉效果还是有。
20多天前113，20多天后108，我身高167.
其实最低到了105的样子，因为20多天后遇到了一些特殊情况必须吃晚饭，所以反弹了一点点，主要是肚子上反弹了。
不过退和胳膊倒好像瘦了一点，而且基本没反弹……
据说要坚持半年吧，我打算坚持一学期。
减肥真的贵在坚持，一口吃不出个胖子，一下子也瘦不下来……
总之，不要问坚持多久，要有毅力！
一起加油，为美丽共同奋斗！FIGHTING!!
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