你只做完了一半，还有一半没做怎么睡得着呢。热水泡脚一般要泡到小腿肚上，然后把双手也放进去一起泡，泡半个小时以上，起脚，按压足跟部有个管失眠的穴位，从足踝向脚尖的方向走，不要做反了，完了在换另一支。在右脚的小指根部也有个失眠点，那里进行点按。最后在手的腕跟部那一排也是管失眠的，就每天晚上按摩，或者找个板刮二下。保你一觉睡到天亮。二手二脚都要做，非常有效。注：如果你找不到穴位的话，就在网上看一下足部穴位图。
你的肝肾阴虚的话多点按足部肝肾反射区，腹腔神经丛是很有效的。
泡着要吃汗排毒，所以泡之前喝一杯温水
泡完之后在喝一杯是补充身体流失的水份。
泡脚用水温度可以逐渐下降，泡脚时间不要超过半个小时。同时可以服用些中药进行调理，慢慢改善，不可心急
泡脚之前 喝一杯谁，泡脚之后也要喝一杯谁，在冲浪的时候，体内很多杂质从毛孔分泌出去。试试我这个如果不行 再停用吧
那就喝点牛奶吧，我觉得喝完牛奶睡觉挺好的
晚上泡脚是不好的行为，原因都是小细节，了解一下！
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