我出轨了，怎么挽回？

出轨这件事确实你做错了，但是这只是一个结果，会发生这样的结果是因为你们的婚姻出了问题，如果你在你的婚姻里感受到幸福和满足，你一定不会做出这种事情，只是现在这段婚姻让你疲惫了，所以可能一时冲动就成了这样的结果，但是你觉得你们的婚姻还值不值得你去改变一下你们的相处方式，引导你的老公去改变，找到你们婚姻的问题，去看看你们的婚姻问题能不能解决，逃避不是办法，错了改过来就好，但是如果你现在什么都不做，可能所有人都会给你施压骂你，但是却没有人懂你，其实你也有委屈。
经历出轨以后最难的部分，信任的重建，建立你老公对你的信任，建立你自己对自己的信任，建立你们对你们婚姻的信任，如果你们夫妻之间连最基本的信任都没有，就是一个相处折磨的过程，你必须去调整你自己的想法，现在你的心情很复杂，自责也好，逃避也好，一系列的心结，这些心结让你跟你老公相处的时候就像罪人一样，但是夫妻二人应该是平等的，你过去犯错了，那不代表你们的将来，如果你继续困在这个情绪里，你的负面情绪就会影响你老公，你老公只要有一点风吹草动就会觉得不信任你了，就会不自觉做出有损你们感情的事情。
具体的就需要了解你们之间到底发生了什么，你老公现在痛苦的又是什么，你自己放不下的又是什么，你可以私信我详细帮你分析

爱情中信任很重要，一旦崩塌，你想重建就不是那么容易的事了。出轨表示你践踏了他的信任，就算能勉强复合，他都不会像以前一样毫无保留地信任你。

对他来说，哪怕只有一次，那都是赤裸裸的背叛。

你可以试着换位思考下，同样的情况发生在自己身上会是什么感受？面对这个人，你会不会总是想到过去曾经被伤害过，不断地挖开伤口让痛楚提醒自己不要忘记？

这就是他正在做的事。现在的关系，对他对你来说都是加倍的煎熬。

目前你能做的，除了道歉，就是尽量不要再打扰他的生活。

如果他对你还有感情，他能想通并且愿意原谅你的话，还有机会。

到时候，无论他说出再难听的话，你都得受着，这是你应得的教训，他受过的煎熬比你多一万倍。

你伤他太深了。而且出轨那么长时间。这已经不是一般的背叛了。如果实在不行的话就分开吧，在一起也不会快乐的。他知你在一起的时候，他无时无刻不想着你和那个男人纠缠了画面。切忌婚姻中再怎么矛盾都好，都不要出轨。可择离婚。但是出轨的话就是对另一半的伤害你知道吗？女人出轨，男人就就会觉得非常的耻辱。一边被外人嘲笑戴了绿帽子。。一边心里又痛又滴血。所以说覆水难收。你想要婚姻幸福的话。下次切记不要做出这种事了。男人什么都可以忍受，就是不能忍受妻子给自己戴着绿帽子。你是他的妻子。却为了别的男人而宽衣解带。你不是男人你不懂的。那会比你杀了还要痛苦，希望在以后的日子里能。保住婚姻的底线。

出轨不是一件好事，但也未必就是一件坏事。只要处置得当，假以时日，可以重塑夫妻关系和相处模式，并且确实还是有一小部分女方出轨可以大事化小，小事化了的。

遭遇出轨想要挽回，就要给对方留一条回头路