如果你有便秘的话可以在早上的时候空腹吃一个西红柿.正常的早餐一般是牛奶+鸡蛋+火腿片+粗粮面包,丰富的早餐摄取会让你刚睡醒的身体进入白天的工作状况,让脑袋清醒一天都很精神.每天都吃早餐长寿喔!
早餐这样做
