我的答案或许不健康 但是我觉得还比较有用你看你锻炼了那么久都没有什么效果是不是因为饮食问题呢个人觉得饮食问题比运动重要我减肥的食谱 早餐一个白鸡蛋 午餐稀饭豆腐乳 晚餐稀饭豆腐乳 饿了就吃苹果 晚上跑步一个小时 一个星期吃一顿火锅或者干锅烤鱼之类的 瘦了十斤 你看看有没有用
可以喝酵素或者饭后散步。。。
