1.增强体质锻炼.2.纠正日常生活中的不良姿势.a.站立与行走姿势：正确的姿势应处于直立位，行走时身体重心应随下肢前移，胸部要挺起，最好高出腹部一点．b.坐位姿势．c.卧位姿势．d.劳动姿势．3．可在扭伤时贴敷方世玉炎痛保健贴．
