高三的时候心情其实陷入了一种死循环，就是越紧张，越感到心理负担大，然后造成了一种恶性循环，控制不了自己，最后导致精神崩溃。
其实高三没有大家想象的那么可怕，高考是人生中第1道分水岭或者说第1个十字路口，但它绝对不是最难的一个，也不是失败就没有机会改变的一个，所以说不用那么紧张，尽可能的做到自己的最好就可以了。高三的一年，尽自己最大的努力，拿到最好的成绩，无愧于心，对得起自己的付出，那个成绩就是你最理想的。每个人的基础都不同，每个人的天赋也不同，他们要求所有人在一年之内都能够通通上一本线，那样的话，高考对于分数的梯阶作用就没有用了，因为所有人都上一本，一本就没有用了，所以人和人之间的差距必然是有的，但是还不至于因为一个高考就导致人生的失利。
有时候不妨换一个角度想一想，很多人不要说大学连高中都没有上过，他初中毕业就走向社会了，或者说在工厂里面或者说做其他的工作，他们刚开始的时候固然很辛苦。但是熬了一段时间之后，经过三五年之后，他们的生活也稳定下来了，他们也适应了这种生活，他们同样活得很好，每个人都有自己的生活轨迹，命运不能强求，在没有结果之前我们应该选择奋力去改变，但是有了结果就安然接受吧。没有上过高中，没有上过大学的人，他们仍然在活着，所以说不必因为高考而感到特别大的心理压力，考的好自然更好，但是考得不好他也不代表你人生就失败了。
等到了大学之后，你还会有一次考研的机会，考研才是真正的千军万马过独木桥啊，因为考研是一个人的战斗，没有任何人去监督你，也没有任何人会在学习上1对1的，或者说每天帮助你指导你，就是靠自己。而且你要自己处理完所有的手续，无论是报考还是说上传资料，还是自己找考场，自己住宿，自己备考，这些是一个人的战争，所以说高考不算什么的，把眼界放的大一点就不至于那么紧张。
对心理负担这方面是有一定影响的，一定要让同学们懂得劳逸结合，适当的放松自己。
绝对会产生很大的负担，最好的方法就是适当的进行解压，可以多出去跑跑步，旅旅游之类的。
会对心理产生负担，平时可以去户外运动，还可以听听舒缓的音乐。
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