方法太多了，介绍2个经常用的。
1.用itunes备份，另外一个手机连接到itunes的时候，点击从先前的备份恢复就可以了。
2.使用相关通讯录的软件进行备份，如:QQ通讯录
先下载个QQ通讯录，用手机把电话.短信等备份到QQ上面，就可以了，以后只要可以下载QQ通讯录软件的手机就都可以随时恢复备份过的资料。
电脑上用itunes
然后授权就可以下载
不过每个账户只能授权5台电脑
手机上有app
store也可以下软件
如果你越狱了也可以用91助手
苹果\苹果手机,软件
电脑上用itunes
然后授权就可以下载
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