建议您佩戴专业的睡眠用防噪音耳塞，如法国Quies、德国ohropax mini soft，这两款适合长时间佩戴，涨耳感也不明显，比较舒适。
时间长了会习惯的。
找老师调房间
她？男女？多大
换个宿舍。
