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每天练20分钟腹肌，最快需要多久才能练成？
每天练20分钟腹肌，最快需要多久才能练成？
有专业的提供锻炼方法吗？谢谢! 一定要专业。
2025-03-20 15:56:59
推荐回答（1个）
回答1：
6个月，若你天天坚持的话。
有！平民练法：俯卧撑加仰卧起坐100/200
有钱的去健身房加教练。
20分钟就50/80吧
（坚持就一定有6块腹肌，若你较瘦8块也是有可能的）
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