你好，感冒长时间好不了是因为自身的免疫系统还未能完全清除感冒病毒，所以要想感冒好得快本质上应该是想办法增强自己的免疫力。
感冒后有效的恢复方法：
1、多休息。感冒是没有特效药的，吃药只能减轻症状，要使感冒痊愈需要我们的免疫系统慢慢战胜感冒病毒，所以我们一般感冒的时候都比较长。当我们已经感冒了，一定不能再剧烈运动或干太多活使自己太劳累，卧床休息能提高免疫系统清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。
2、多补充营养。有的人感冒了就觉得没胃口不怎么吃饭，这是不利于感冒恢复的。除了医生常建议我们感冒要多喝水外，我们还应该多吃蔬菜水果牛奶等，补充身体所需营养，吃好睡好免疫力就好，感冒肯定好得快。
3、当感冒很严重的时候使用感冒药减轻症状。“是药三分毒”，加上感冒是没有特效药的，所以一般不建议使用感冒药。但是当感冒症状很严重的时候，比如睡觉前鼻塞影响呼吸，那我们就需要吃相应的感冒要减轻症状。另外可以吃一些大蒜，因为大蒜是天然抗生素，也能帮我们对付感冒。
经常感冒的原因，一般来说我们要分人群考虑，是年轻人、老年人，还是小孩。老年人和小孩，他的机体的抵抗力相对比较弱一点，因为空气中有病毒、细菌、真菌等，只有人的抵抗力不好或者免疫抑制的情况下，这些细菌侵入到人的身体里面，就很容易得病。但是对于一些成年人相对很难得病，因为成年人机体的免疫力都是正常的，没有免疫抑制，没有抵抗力下降，相对而言我们就比较好一点。当然对于有些成年人，他也出现这个情况，我们可能考虑这个成年人是不是有其它的基础病变或者缺乏运动锻炼。有些人长期不运动、熬夜，生活习惯不规律，饮食习惯也不规律，经常喝酒，醉酒很容易引起细菌的侵入，比如大叶性肺炎就是由于醉酒引起的。所以对于成人，如果免疫力、抵抗力下降，要查一下自己的原因，是不是有一些不良的习惯，比如长期上网、熬夜、不运动、饮食习惯不是很好。我们要追究这些方面的原因，根据到底是年轻人、小孩和老人去区分，然后再针对性的做一些饮食、生活方面的改变。像老年人可以用一些流感疫苗、肺炎疫苗，小孩子也可以用一些；对于成人，我们主要是在调节饮食方面、生活习惯方面做些改变，加强运动，这样可能你的体质就会变得更好。
你好，一般人感冒有自限性（就是可以自愈），但对于免疫力差的人有可能迁延不愈，而转为慢性疾病，后果严重。主要见于老年人，小儿，患有其他严重疾病者，或大量使用糖皮质激素者，如果你是年轻人且不符合上述情况者，说明你不太注意自己的身体，老是处于感冒的诱因作用下，如受凉，酗酒，淋雨或者是环境因素如天气变化快，希望你首先找到病因。这是你感冒一直不好的原因，只要你注意肯定会好的。
夏季感冒与其它时间感冒不一样，你喝藿香正气水试试
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