生物钟乱了。别着急，慢慢调。中午再困也别睡午觉，晚上睡晚点。半夜醒来千万别起来，实在不行整个MP3，睡在被窝里闭着眼睛用耳机最低音量听音乐听收音机听故事听评书。我就不信调不过来。
这跟年龄、职业、心情等度有关；你可以放松精神状态，过一段时间也许会有所好转的；
