8个月宝宝辅食可以吃油吗？

8个月的宝宝可以吃一点食用油，因为给宝宝添加一点食用油可以提供自身所需的必需脂肪酸，可以促进宝宝对维生素的吸收和利用，还能够有效缓解宝宝因为缺乏必需脂肪酸而出现营养不良、便秘等问题。但是8个月的宝宝不能吃太多油，最好每天控制在10克左右就可以。

很多新手妈妈都知道宝宝在一岁以内不用吃盐，但是很多妈妈不知道宝宝8个月左右的时候该不该给他吃油，其实这个问题很简单，宝宝在半岁以内可以通过母乳和奶粉获得足够的脂肪，但是半岁以后添加辅食就要慢慢开始添加食用油 ，因为辅食里的碳水化合物及部分蛋白质，脂肪含量很低，所以需要添加食用油增加脂肪含量。

脂肪是婴儿生长发育必不可少的营养素， 婴儿对于脂肪的需求量远高于成年人， 宝宝的添加辅食要逐步达到多样化，其中就包括食用油， 3岁以下的宝宝添加的食用油要尽量使用植物油，因为动物油中饱和脂肪酸较高，不利于宝宝健康 ，而植物油中的不饱和脂肪酸的含量较高 ，对宝宝大脑和视力发育很有好处，像亚麻籽油、橄榄油、大豆油、玉米油都是不错的选择。

当然也不能因为食用油对婴儿有好处就肆意添加，这要按照婴儿的月龄和体重适当添加， 刚开始添加时，可以在宝宝的辅食中滴一到两滴油，让宝宝的肠胃有一段适应的时间，然后再逐渐增加适合的量。如果家中没有量勺，可以用白瓷勺估量，一般一勺大概是 10 克。在选择食用油时尽量正规的大厂货，也不要吃存放时间太久的油，保存的时候也要注意避光低温，这样才能保证宝宝食用的时候保证健康安全。