老年人对食物的消化吸收功能已经衰退，而牛奶又是高蛋白、氨基酸食品，对肝胆功能的要求本来就高，所以不建议老人喝牛奶。如果可以喝豆浆吧，豆浆营养而且通过脾胃消化吸收，相对来说对老人好点。早餐是胃脾当令之时，所以早上喝豆浆不加糖比较好。要不喝酸奶也好，对老人肠道有调节功能，建议晚上睡前半小时饮用。非要喝牛奶的话，我也建议晚上喝，有利于钙的吸收和睡眠。睡前半小时饮用。
喝牛奶的时间段
